Was ist Poledance? Um zu entscheiden, ob diese Aktivität vielleicht auch genau das Richtige für Euch ist, wollen wir erst einmal klären, was Poledance eigentlich ist: Leicht bekleidete Frauen, die sich in düsteren Strip-Lokalen verführerisch an der Stange räkeln, kennt wohl jeder aus unterschiedlichen Hollywoodfilmen. Doch der Poledance hat längst nichts Anrüchiges mehr. Ganz im Gegenteil: der Stangentanz hat sich mittlerweile zu einer Sportart gemausert.. Und ganz nebenbei sieht man dabei auch noch super-sexy aus. Die Tänzerin bewegt sich während des Tanzens immer an einer sich drehenden Stange, die vom Boden bis zur Decke reicht. Besonders geübte Tänzerinnen führen an der Stange akrobatisch anmutende Figuren aus, bei denen sie sich, alleine durch ihre Muskelkraft, langsam an der Stange halten und herabgleiten lassen. Wie sehen die Poledance-Stunden aus? Bei uns lernt Ihr Choreographien, die langsam aufbauend aus immer komplexeren Tricks, Slides, Climbings, Moves und Figuren bestehen. Diese Namen sind charakteristisch und sprechen für die jeweiligen Pole Dance Figuren. Ein Kurs dauert 60 Minuten, Pro Kurs gibt es 12 Teilnehmer, d.H. Ihr teilt Euch zu zweit eine Stange. Wenn Ihr dem Verein beitretet seid Ihr einem festen Kurs zugeteilt. Ein Wechsel zwischen den Kursen ist kaum möglich. Einmal die Woche gibt es zusätzlich die Möglichkeit frei zu trainieren. Listen dafür hängen aus. Ab welchem Alter darf man teilnehmen? Unsere Teilnehmer sind über 18. Was wird für den Kurs an der Poledance-Stange benötigt? Die Kleidung sollte Beine und Arme zum Großteil unbedeckt lassen, da die nackte Haut mehr Halt an der Stange gibt. Ideal sind eine kurze Trainingshose und ein AchselT-Shirt. Es wird meist barfuß trainiert oder mit Halbsocken. Auch hierfür ist wieder der bessere Halt an der Stange der Grund. Was kostet das? Wir sind ein gemeinnütziger Verein und unser Beitrag für Poledance beträgt seit Oktober 2020 35 Euro im Monat und eine Aufnahmegebühr von 30 Euro. Der Poledanceraum (Trainingsraum) befindet sich im 1.Obergeschoss im Durchgang in der Mitte auf der linken Seite |
Pole Dance
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Pole Dance Begriffe Basic Vokabeln Es gibt sogenannte Basis Vokabeln wie z.B. Starters Diese Positionen werden am Anfang einer Choreografie ausgeführt. Pole Poses Figuren an der Stange die gehalten werden, wobei der Boden noch berührt wird. Pole Tricks Figuren an der Stange die Gehalten werden, allerdings ohne das der Boden berührt wird. Headfirsts Figuren an der Pole Dance Stange Kopfüber die gehalten werden. Dance Moves Tanzschritte um und mit der Tanzstange. Spins Drehende Bewegungen oder auch Figuren mit oder ohne den Boden zu berühren. Climbings Die Pole Dance Stange elegant empor klettern. Slides Die Stange heruntergleiten. Combinations Hierbei werden Tricks, Moves und Spins miteinander kombiniert. Transitions Wechseln in einen anderen Move, Trick oder in eine Pole Dance Pose. Floor Work Figuren mit oder ohne die Stange zu berühren auf dem Boden zum Rhythmus zur Musik. |